Ballett Workout

Für dieses Workout an der Ballettstange musst du keine Primaballerina sein und brauchst auch keine Vorkenntnisse.

Hier kann wirklich jede/r mitmachen – mit und ohne Erfahrungen im Ballett! Beim Training werden gezielt die Muskeln an Armen, Bauch, Beinen und Po aufgebaut.

Das Workout ist ruhig aber auch anstrengend und fordernd. Die Übungen werden zum größten Teil an der Stange, sowie in der Mitte durchgeführt.

Dadurch gewinnt ihr eine grazile Körperhaltung und die Muskulatur an Elastizität.

Fotocredits: Zopf Photography